Йога

Занятия йогой для взрослых
Практики гармоничного движения навстречу себе и окружающему миру объединены под общим названием - йога. Йога имеет множество течений, одно из которых хатха-йога - это начальная ступень в практиках йоги, позволяющая узнать собственные возможности, научиться контролировать внутренние энергетические потоки, гармонизировать жизнь.

Цель практик хатха-йоги заключается в том, чтобы научить человека гармонично совмещать в себе позитивную и регрессивную энергии, находить точку внутреннего баланса, позволяющую быть бодрым и жизнерадостным без напряжения, и, в то же время, быть созерцательным и спокойным без апатии и лени.

Для хатха-йоги свойственен набор специфических поз, упражнений и дыхательных практик. В системе хатха-йоги выделяют четыре основные группы активных практик: асана, пранаяма, шаткрийя и мудра. Они нацелены на очищение души и тела, на достижение ощущения легкости и свободы. В совокупности этих физических методов, практикующий хатха-йогу может достигнуть значительных результатов, позволяющих чутко ощущать и управлять эмоциональным и физическим состоянием собственного организма.

Система хатха-йоги учит правильно дышать, регулировать процессы, происходящие в теле и сознании, тренирует и закаляет организм.

Руководитель
Алена Парфентьева
Образование: Школа йоги "Крылья совершенства", инструктор по йоге;
Опыт работы: 5 лет;
В Talento: ведёт программы "Йога"
Подробнее о занятии
3 раза в неделю
Савушкина
90 минут
2700 руб - 8 занятий
Контакты
Россия, г. Санкт-Петербург, ул. Савушкина, 128/1 (м. Беговая)
Санкт-Петербург Колпинское шоссе 36/1
Яндекс.Метрика