Боди-балет

Боди-балет в Мурино

Боди-балет – это комплекс упражнений для красоты и здоровья женского тела. Коктейль из танца, фитнеса и растяжки.

В программу обучения входит:

• элементы стретчинга - упражнения для лучшей растяжки мышц;
• аэробные нагрузки; 
• упрощенные балетные па, партерная гимнастика;
• танцевальные комбинации и этюды.

Какая польза от уроков боди-балетом?

• боди-балет очень полезен для похудения: во время тренировки ваш пульс увеличится до 100-139 ударов в минуту, а именно в таком режиме запускается процесс активного сжигания жира. И так как одна тренировка длится в среднем 1 час, то при условии регулярных занятий и соблюдения принципов правильного питания вы сможете довольно быстро избавиться от жировых отложений. 
• вы сможете укрепить и сделать более рельефными свои мышцы, вместе с тем увеличиваться мышечная масса не будет. Ваше тело непременно станет подтянутым, красивым и сексуальным. В процессе тренировки задействуются все основные группы мышц, в том числе и мышцы спины, пресса, рук, ног и ягодиц. 
•  вы сможете укрепить суставы. Не зря занятия боди-балетом рекомендуются людям, перенесшим травмы, для восстановления двигательной активности.
• тренировки помогают улучшать функционирование дыхательной и сердечно-сосудистой систем, а это значит, что значительно улучшатся кровообращение, а также снабжение всех тканей кислородом, что, в свою очередь, приведёт к нормализации работы практически всех систем организма.
• в боди-балете есть упражнения на растяжку, а это значит, что вы станете более гибкой (ваш спутник это точно оценит). Упражнения помогут научиться владеть собственным телом, улучшить координацию, а также стать более ловкой. 

Наверняка каждая представительница прекрасного пола мечтает о грациозности и стати балерин. Так вот, боди-балет подарит вам всё это. В процессе тренировок улучшатся ваша осанка и походка, а все движения станут женственными и грациозными.