Йога

Занятия йогой для взрослых
Практики гармоничного движения навстречу себе и окружающему миру объединены под общим названием - йога. Йога имеет множество течений, одно из которых хатха-йога - это начальная ступень в практиках йоги, позволяющая узнать собственные возможности, научиться контролировать внутренние энергетические потоки, гармонизировать жизнь.

Цель практик хатха-йоги заключается в том, чтобы научить человека гармонично совмещать в себе позитивную и регрессивную энергии, находить точку внутреннего баланса, позволяющую быть бодрым и жизнерадостным без напряжения, и, в то же время, быть созерцательным и спокойным без апатии и лени.

Для хатха-йоги свойственен набор специфических поз, упражнений и дыхательных практик. В системе хатха-йоги выделяют четыре основные группы активных практик: асана, пранаяма, шаткрийя и мудра. Они нацелены на очищение души и тела, на достижение ощущения легкости и свободы. В совокупности этих физических методов, практикующий хатха-йогу может достигнуть значительных результатов, позволяющих чутко ощущать и управлять эмоциональным и физическим состоянием собственного организма.

Система хатха-йоги учит правильно дышать, регулировать процессы, происходящие в теле и сознании, тренирует и закаляет организм.

Руководители
Анна Шевцова
Образование: Образование - высшее (Окончила РГПУ им. Герцена 2006 году, с 2006-2008 год обучалась в студии современного танца " Expression Dance Studio", с 2013 года являюсь сертифицированным инструктором по бодифлексу и оксисайзу;
Опыт работы: 11 лет;
В Talento: ведёт программы "Йога"
Юлия Паутова
Образование: ГОУВПО Омский государственный педагогический университет г. Омск. Педагог-психолог по специальности "Психология" с доп. специальностью "Социальная педагогика". Прошла обучение на тренера в Санкт-Петербургской школе йоге. Представляет авторский метод, разработанный основателями школы "Yoga Flow sistem ".;
В Talento: ведёт программы "Йога"
Алена Парфентьева
Образование: Школа йоги "Крылья совершенства", инструктор по йоге;
Опыт работы: 5 лет;
В Talento: ведёт программы "Йога"
Подробнее о занятии
3 раза в неделю
Савушкина
90 минут
2700 руб - 8 занятий
3 раза в неделю
Славянка
60 минут
2800 руб - 8 занятий
Контакты
Россия, г. Санкт-Петербург, ул. Савушкина, 128/1 (м. Беговая)
Санкт-Петербург Колпинское шоссе 36/1
Яндекс.Метрика