Суставная гимнастика (здоровая спина) для взрослых

Суставная гимнастика – это комплекс физических упражнений, направленных на разогрев суставов для улучшения их подвижности, а также для увеличения эластичности связок и сухожилий. 

Результатом такой гимнастики является устранения скованности, болезненных ощущений и напряжения в спине, шее, ногах и руках.

Комплекс самых простых упражнений: 
- обеспечивает наш организм необходимой ежедневной физической нагрузкой;
- делает наше тело гибким и выносливым;
- способствует освобождению нашего организма от солевых отложений;
- является профилактическим средством от многих заболеваний;
- способствует омоложению организма человека.

Группы формируются по 8-10 человек.